佐藤富雄の「若返る！」技術 - 詳細
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- 佐藤富雄の「若返る！」技術
やる気と自信が湧いてくるスローエイジングの科学 -
- 著者／佐藤富雄
- 定価／1575 円（本体1500 円）
- 四六判並製 192頁
- 発行日／2010/6/30
- ISBN／9784804717562
1575 円（定価）
内容
なぜあの人はいつまでも若々しいのか。生化学の研究者であり、抗老化生活を実践し、７０代を５０代の心と体で駆け抜けた著者の方法と理論を明かす
目次
はじめに あなたも20歳若く生きられる！
第１章 あなたには、あなたが思ったとおりの“若さ”が手に入る！……健康観
第２章 食事を変えればカラダが変わる！……カロリー制限
第３章 細胞を若返らせるとっておきの方法……運動①
第４章 “美と健康”の目安は、週２０００ｋｃａｌ……運動②
第５章 サプリがなぜ必要なのか、すべて教えます……栄養とサプリメント
第６章 最高の人生を「魔法の言葉」でつくろう……心の快
おわりに ３カ月後を楽しみに、ただ実践あるのみ
５年後のあなたは
何歳に見えるのだろう。
食事、運動、ものの見方・考え方……。
いろいろな要素がさまざまにからみ合い、
同い年の二人であっても、健康、活力、体力ともに
ずいぶん変わってしまう。
いつまでも若々しい、すばらしい未来は、
きちんと準備した者にやってくるのである。
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