スピリチュアル・ダイエット - 詳細
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- スピリチュアル・ダイエット
１週間でできる［体と心］のデトックス・プログラム -
- 著者／西川眞知子
- 定価／1260 円（本体1200 円）
- 46判並製 128頁
- 発行日／2007/7/3
- ISBN／9784804703732
1260 円（定価）
内容
７日間で「重たい体」と「心のクセ」をすっきりリセット！「一日断食」「ヨーガ」「マッサージ」「瞑想」等、自宅で簡単にできる毒出しプログラム。魂を大切するインドの伝統医学アーユルヴェーダの知恵満載で、あなたの体が劇的に変わる。
目次
――――――――――――――――――――――――
即効毒出し、奥からキレイ
新しい自分に生まれ変わる快楽の７日間
――――――――――――――――――――――――
プロローグ １週間デトックスで体と心のクセを変えよう
土曜日（Saturday）「捨てる」身の回りのデトックス
日曜日（Sunday）「休む」１日断食
月曜日（Monday）「見直す」食べ方レッスン
火曜日（Tuesday）「浄化する」毒出し入浴＆マッサージ
水曜日（Wednesday）「愛する」ココロデトックス
木曜日（Thursday）「意識する」マントラヨーガ
金曜日（Friday）「満たす」エネルギーチャージ
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