なぜかダイエットがうまくいく人の習慣 - 詳細
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- なぜかダイエットがうまくいく人の習慣
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- 著者／松本直美
- 定価／1365 円（本体1300 円）
- 四六／並製 176頁
- 発行日／2004/3/30
- ISBN／4804703225
1365 円（定価）
内容
ダイエットに成功する人と失敗する人はココが違う！ どんなダイエット法であっても、成功の秘訣は「前向きな気持ち」。ダイエット・カウンセラーが教える、食欲に負けずに二度と太らない自分を手に入れるヒント。
目次
はじめに 「心と体の習慣」で、もっとラクにやせられる
１ 「食べる楽しみ」を大切にする習慣
２ ポジティブに考える習慣
３ １日２４時間をイキイキと過ごす習慣
４ 気分を上手に切りかえる習慣
５ 人間関係をストレスにしない習慣
６ 楽しんで体を動かす習慣
７ 二度と太らない習慣
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